【2026年最新】JR東日本ポケモンスタンプラリーコンプリート！効率ルート＆所要時間ガイド
（以下全て画像引用：https://www.jreast.co.jp/tokyo/jre_pokemonrally2026）
今年も熱い夏とともに「JR東日本 ポケモンスタンプラリー2026」が始まりましたね！
今回は、全駅を効率よく回り、最短で限定グッズをゲットするための「攻略ルート」を徹底解説します。ぜひ参考にしてください！
「JR東日本 ポケモンスタンプラリー2026」の開催概要
「JR東日本 ポケモンスタンプラリー2026」の開催概要は以下の通りです。
📅 開催期間
- 2026年7月16日（木）〜8月31日（月）
- ※賞品の引き換えは9月1日（火）18:00まで
🗺️ スタンプ設置エリア
- 首都圏エリア 36駅（JR東日本35駅 ＋ 東京モノレール・羽田空港第2ターミナル駅）
- 新幹線エリア 7駅（新青森、盛岡、仙台、秋田、山形、新潟、長野）
🎁 挑戦コースと限定賞品（数量限定）
今年はポケモン30周年を記念し、アニメの仲間に加えて歴代の“旅立ちの3匹”もスタンプ登場します。
- 6駅コース
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- 賞品: 「スペシャルきっぷ風ステッカー」＆ 「スペシャルエクストレジャーピック キャプテンピカチュウ」＆スタンプ帳（9駅・36駅コース版）
- ゴール: OIMACHI TRACKS（大井町トラックス） 2F 「CROSS PLAZA」付近
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- 9駅コース
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- 賞品: 「スペシャルネックストラップ」
- ゴール: 東京駅 B1F 丸の内地下南口改札外 「動輪の広場」
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- 36駅コース
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- 賞品: 「スペシャルキーホルダー」
- ゴール: 東京駅 B1F 丸の内地下南口改札外 「動輪の広場」
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- 新幹線コース（新幹線駅いずれか1個でOK）
- 賞品: コライドン・ミライドン両面デザインの「スペシャルメダル」
- ゴール: 東京駅 B1F 丸の内地下南口改札外 「動輪の広場」
管理人
6駅コースだけ、大井町ゴールです！他コースはすべて、東京駅がゴールなので気をつけましょう！
旅の相棒！絶対に買うべき「お得な切符」
スタンプラリーを回る際、普通に切符を買うと大損します。移動エリアに合わせて以下のフリーパスを必ず購入しましょう。
都区内パス（大人 760円 / 小児 380円）
- 東京23区内のJR線が1日乗り放題。
- おすすめの使い道: 初日の「6駅達成ステージ（都心エリア）」を回る時に最適。
東京モノレール沿線ぶらり観光きっぷ（大人 700円 / 小児 350円）
- モノレール沿線のスタンプ（羽田空港など）を回収する日に便利。
休日おでかけパス（大人 2,720円 / 小児 1,360円）
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- 土日祝限定。首都圏エリアが広大にカバーされます。
- おすすめの使い道: 千葉・埼玉・神奈川などの「郊外エリア」をイッキ見する日用。
🧭 【大井町駅ゴール】6駅達成おすすめ一筆書きルート
6駅目のスタンプを押した後、そのまま京浜東北線でゴール（大井町駅）へ滑り込める無駄のない南下ルートです。
最初の目標は、6駅を巡って「特別仕様のポケモンフレンダピック」を確保することです。
| 駅名（スタンプ順） | 次の駅への移動手段（乗る電車） | 電車移動時間 |
|---|---|---|
| 1. 赤羽 | 京浜東北線（南行・大船方面） | 約13分 |
| 2. 日暮里 | 山手線内回り または 京浜東北線 | 約4分 |
| 3. 上野 | 山手線内回り または 京浜東北線 | 約13分 |
| 4. 新橋 | 山手線外回り または 京浜東北線 | 約7分 |
| 5. 高輪ゲートウェイ | 山手線外回り または 京浜東北線 | 約2分 |
| 6. 品川 | 京浜東北線（南行・大船方面） | 約3分 |
| 🏁 大井町（ゴール） | ーー（ここで景品交換！）ーー |
ポイント
- すべて京浜東北線一本で完結！
赤羽から品川まで、乗り換えを最小限に抑えてスムーズに南下できます。 - 品川から大井町はわずか1駅！
6駅目の「品川駅」でコライドンを押したら、京浜東北線で隣の「大井町駅」へ向かうだけ。スタンプを押した熱量のまま、すぐに大井町広場のゴールカウンターへ直行できます。
🧭 【東京駅ゴール】9駅達成おすすめ一筆書きルート
東京駅周辺の山手線・京浜東北線・中央線沿線の駅を綺麗に一筆書きで回り、最後に東京駅へ向かうルートです。
| 駅名（スタンプ順） | 次の駅への移動手段（乗る電車） | 電車移動時間 |
|---|---|---|
| 1. 赤羽 | 京浜東北線（南行・東京方面） | 約13分 |
| 2. 日暮里 | 山手線内回り または 京浜東北線 | 約4分 |
| 3. 上野 | 山手線内回り（神田駅乗換）➔ 中央線快速 | 約13分 |
| 4. 四ツ谷 | 中央線快速（下り・新宿方面） | 約4分 |
| 5. 新宿 | 山手線内回り（渋谷・品川方面） | 約2分 |
| 6. 代々木 | 山手線内回り（渋谷・品川方面） | 約2分 |
| 7. 品川 | 山手線外回り または 京浜東北線 | 約18分 |
| 8. 高輪ゲートウェイ | 山手線外回り または 京浜東北線 | 約5分 |
| 9. 新橋 | 山手線外回り または 京浜東北線 | 約7分 |
| 🏁 東京（ゴール） | ーー（ここで景品交換！）ーー |
ポイント
- 新橋を9駅目に配置！
8駅目の高輪ゲートウェイから山手線・京浜東北線で2駅の「新橋」を最後のスタンプ駅に設定。新橋でスタンプを押した後は、隣の東京駅へ移動するだけで綺麗な一筆書きが完成します。 - 無駄のない東京駅着！
東京駅に着いたらスタンプ台を探す手間なく、そのままB1Fの動輪の広場にあるゴールカウンターへ直行して「スペシャルネックストラップ」を受け取れます。
🧭 【東京駅ゴール】36駅達成おすすめ一筆書きルート
全36駅を完全に網羅し、重複なく美しく一筆書きで回る完全版の2日間スケジュール表にまとめました。
📅 【1日目】神奈川・東京・埼玉西部ルート（18駅）
| 駅名（スタンプ順） | 次の駅への移動手段（乗る電車） | 電車移動時間 |
|---|---|---|
| 1. 大船 | 根岸線（大宮方面行き） | 約31分 |
| 2. 桜木町 | 根岸線（大宮方面行き） | 約3分 |
| 3. 横浜 | 湘南新宿ライン（高崎線直通など） | 約13分 |
| 4. 武蔵小杉 | 南武線（立川方面） ➔ 登戸駅から小田急線乗換 | 約30分 |
| 5. 町田 | 横浜線（八王子方面） ➔ 東神奈川・横浜方面へ折り返し | 約25分 |
| 6. 立川 | 中央線快速（東京方面行き） | 約15分 |
| 7. 三鷹 | 中央線各駅停車 または 中央線快速 | 約4分 |
| 8. 阿佐ケ谷 | 中央線快速（東京方面行き） | 約8分 |
| 9. 新宿 | 山手線内回り（渋谷・品川方面） | 約2分 |
| 10. 代々木 | 中央・総武線各駅停車（千葉方面行き） | 約4分 |
| 11. 四ツ谷 | 中央線快速で新宿へ ➔ 新宿から埼京線乗換 | 約10分 |
| 12. 池袋 | 埼京線（大宮方面行き） | 約3分 |
| 13. 板橋 | 埼京線（大宮方面行き） | 約14分 |
| 14. 武蔵浦和 | 埼京線（大宮方面行き） | 約11分 |
| 15. 大宮 | 高崎線（高崎方面行き） | 約8分 |
| 16. 上尾 | 高崎線で大宮へ戻る ➔ 大宮から宇都宮線乗換 | 約22分 |
| 17. 蓮田 | 宇都宮線（上野・東京方面行き） | 約12分 |
| 18. さいたま新都心 | ーー（1日目終了・ここで宿泊など）ーー |
📅 【2日目】東京・千葉・茨城・湾岸ルート（18駅）
| 19. 赤羽 | 京浜東北線で南浦和へ ➔ 武蔵野線乗換 | 約20分 |
| 20. 越谷レイクタウン | 武蔵野線（西船橋方面行き） | 約22分 |
| 21. 新松戸 | 常磐線各駅停車（我孫子方面行き） | 約7分 |
| 22. 柏 | 常磐線快速（水戸方面行き） | 約23分 |
| 23. 龍ケ崎市 | 常磐線快速で我孫子へ ➔ 成田線・総武本線経由 | 約50分 |
| 24. 千葉 | 総武線快速（東京方面行き） | 約12分 |
| 25. 船橋 | 総武線快速 または 総武線各駅停車 | 約6分 |
| 26. 市川 | 総武線各駅停車で西船橋へ ➔ 武蔵野・京葉線乗換 | 約15分 |
| 27. 新浦安 | 京葉線で八丁堀へ ➔ 日比谷線で北千住へ | 約30分 |
| 28. 北千住 | 常磐線快速（上野方面行き） | 約10分 |
| 29. 上野 | 山手線内回り または 京浜東北線 | 約4分 |
| 30. 日暮里 | 山手線内回り または 京浜東北線 | 約12分 |
| 31. 新橋 | 山手線外回り または 京浜東北線 | 約2分 |
| 32. 高輪ゲートウェイ | 山手線外回り または 京浜東北線 | 約2分 |
| 33. 品川 | 京浜東北線（南行・横浜方面行き） | 約3分 |
| 34. 大森 | 京浜東北線で品川へ戻る ➔ 山手線内回り | 約10分 |
| 35. 大崎 | 山手線内回りで浜松町へ ➔ 東京モノレール | 約25分 |
| 36. 羽田空港第2T | 東京モノレールで浜松町へ ➔ 山手線内回り | 約25分 |
| 🏁 東京（ゴール） | ーー（ここで36駅景品交換！）ーー |
新幹線エリア】2日間で駆け抜ける東日本1周フルコンプリート
上記36駅に加えて、JR東日本の「えきねっとトクだ値」や「週末パス（一部エリア）」を活用し、2日間に分けて一気に回収する最強ルートです。
📅 【3日目】東北・秋田新幹線ルート（4駅）
| 駅名（スタンプ順） | 次の駅への移動手段（乗る新幹線） | 新幹線移動時間 |
|---|---|---|
| 1. 仙台 | 東北新幹線「はやぶさ」 | 約39分 |
| 2. 盛岡 | 東北新幹線「はやぶさ」 | 約49分 |
| 3. 新青森 | 秋田新幹線「こまち」（盛岡まで戻り秋田へ） | 約2時間30分 |
| 4. 秋田 | ーー（3日目終了・秋田周辺で宿泊）ーー |
📅 【4日目】山形・上越・北陸新幹線ルート（3駅）
| 駅名（スタンプ順） | 次の駅への移動手段（乗る列車・新幹線） | 移動時間 |
|---|---|---|
| 5. 山形 | 奥羽本線経由 または 山形新幹線「つばさ」（大宮駅へ） | 約2時間25分 |
| 6. 新潟 | 大宮駅から 上越新幹線「とき」 | 約1時間15分 |
| 7. 長野 | 高崎駅まで戻り 北陸新幹線「あさま」へ乗換 | 約1時間20分 |
| 🏁 東京（ゴール） | 北陸新幹線「かがやき」または「はくたか」 | 約1時間25分 |
| ーー（東京駅「動輪の広場」で景品交換！）ーー |
🏁 まとめ：計画的な攻略で、最高の夏の思い出を！
今回の「JR東日本 ポケモンスタンプラリー2026」は、豪華なスタンプと限定グッズが目白押しで、例年以上に盛り上がること間違いなしです！
エリアが広大で一見難しそうに見えますが、今回ご紹介した「一筆書きルート」と「お得な切符」を駆使すれば、無駄なく安全に全駅制覇を目指せます。
熱中症対策を万全に、水分補給をしっかり行いながら、ぜひご家族やお友達、あるいはソロ遠征で、最高の夏の冒険を楽しんできてくださいね。
